とうとう減量を始めてから、20日今の進捗は・・・・・・？
48にもなると、代謝が悪い事を実感する毎日です。
45の時には、1週間も歩くとあっという間に、5キロ
くらい落ちたのに、今回はだいぶ苦戦している。
毎朝、ゆっくり目のジョギング・・競歩？
足はもつれるは、すねは痛いは、筋力の衰えも感じ
結構ハードである。
体重計ともお友達になってきたが、体重計は、助けてくれない。
今朝は76キロジャスト やっとの思いで、2キロ
あと、1.5キロラストスパートで、どこまでいけるの か？
炭水化物は極力控えること。
昨日は、サツマイモダイエットがいいと聞いたが、
・・・・・・・・う～ん？
