昨日11月30日 1日から始めたダイエットの結果、
目標3.5㌔ 結果としては、3㌔減量。 したがって0.5㌔
減量に失敗・・・ﾄﾎﾎ
対する社員は、目標2㌔に対し 何と3.3㌔の減量。
年齢とともに、代謝が悪くなっているのを実感した1か月間
でした。
残念ではありますが、今はすこぶる体調もよく今後も
これをキープしていこうと、心に誓います。
社長業をやっていると、結構飲み食いが多いので、
日頃から管理していかないと、あっという間に、増量されて
いきます。食べることだいすきなのですが、これからは、
よく味わいながら、バランスを保たねば・・・
朝の散歩（競歩）も結構気持ち良いので、続けていこうと
思います。日頃から歩く習慣を身につけ、元気な体と
心をキープ！！
12月怖い怖い、、、、、、、
